این کتاب حاصل مبارزه مت هیگ با افسردگی و اضطراب بی‌اندازه شدیدی است که نزدیک بود او را از پای درآورد. اثری کوتاه، صریح و مثبت درباره برخورد درست با بحران‌های روحی و لذت بردن از زندگی؛ داستان واقعی بحران‌هایی که مت هیگ به آن‌ها دچار شد و چگونگی غلبه او بر افسردگی و آموختن زندگی کردن. این کتاب کوچک و ساده می‌تواند به کسانی که فکر می‌کنند به آخر راه رسیده‌اند کمک کند، نیز به آن‌ها که عزیزانشان با چنین مشکلی درگیر هستند. دلایلی برای زنده ماندن کتابی است درباره این که چطور از پبودنمان در این جهان لذت ببریم؛ اثری تکان‌دهنده، شاد و لذت‌بخش.

در اين كتاب اكهارت با روشي ساده و درعين حال بسيار عميق به ما نشان مي دهد كه چگونه به وجود واقعي خود دست بيابيم. با استقرار در وجود و بودن و دوست شدن با اين لحظه ديگر هرگز درد و رنجي تجربه نخواهيم كرد. در اين كتاب تمرين‌هايي كوتاه و مختصر براي ورود به لحظه حال پيشنهاد مي‌شود كه انجام آنها بسيار شعف‌انگيز است. خواندن اين كتاب و انجام تمرينات آن بسيار سريع و آسان ما را با زندگي يكي مي‌كند. اين يكپارچگي با زندگي چنان آرامش و صلحي به ما عطا مي‌كند كه آن را در هيچ جاي ديگري جز همين جا درون وجود خود نمي‌توانيم پيدا كنيم. صلح و آرامشي كه پايدار است و با حوادث بيروني به هم نمي‌ريزد...