The Happiness Trap by Russ Harris
آیا شما مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار هستید؟ راس هریس توضیح میدهد که راهی که بیشتر ما در تلاش برای یافتن خوشبختی به سر می بریم ، باعث می شود که ما خود را بدبخت کنیم ، و همه مداوم استرس ، اضطراب و افسردگی را در پی داشته باشیم. این کتاب توانمند ارائه بینش و تکنیک های ACT (پذیرش و تعهد درمانی) روان درمانی جدید انقلابی مبتنی بر تحقیقات برجسته در روانشناسی رفتاری است. با روشن کردن ارزشهای خود و ایجاد ذهن آگاهی (روشی برای زندگی کامل در لحظه کنونی) ، ACT به شما کمک می کند تا از دام خوشبختی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید. تکنیک های ارائه شده در کتاب تله شادمانی به خوانندگان کمک می کند تا: استرس و نگرانی را کاهش دهند
احساسات و افکار دردناک را به طور موثر اداره کنند
عادات خود را شکست دهند
بر ناامنی و شک بر خود غلبه کنند
و یک زندگی غنی ، کامل و پر معنی ایجاد کنند
The Happiness Trap by Russ Harris
| کتاب | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 305 |
| زبان کتاب: | انگلیسی |
| شابک/ISBN: | 9781590305843 |
| قطع: | رقعی |
| ناشر: | Trumpeter |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع چاپ متن : | سیاه و سفید |
| نوع کاغذ : | بالک |
| نویسنده/نویسندگان: | Russ Harris |
| ژانر : | موفقیت - روانشناسی |
نظرات کاربران درباره The Happiness Trap by Russ Harris
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد The Happiness Trap by Russ Harris نظر می دهد.
